Treino POS GRAVIDEZ (PROJETO 30 DIAS) - Roberta Zuniga

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Added by ava
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A) Hiit na bike:
Foram 30 min sendo:
30 seg de velocidade max
30 seg de carga max (ladeira)
30 seg carga moderada sentada
30 seg recupera e volta
B) Musculação:
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Workouts

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