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② Add/Remove Content: [email protected]
③ Parceria: @angelaborgesifbbpro
#angelaborges
Esse treino é pra vcs minhas seguidoras lindas que sempre pedem treino de glúteo. Está sequência é top, fiquem atentas na cadência do movimento, controlem o intervalo de descanso e treinem até a falha.
Três séries de cada exercício. Este treino demorou 40 minutinhos.
Se vc quer aquele bumbum na nuca deixa seu comentário aqui
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