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PRA QUEM PEDE TREINO DE GLÚTEO ★ SEQUÊNCIA TOP DE GLUTEO (Angela Borges)

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Added by ava
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#angelaborges

Esse treino é pra vcs minhas seguidoras lindas que sempre pedem treino de glúteo. Está sequência é top, fiquem atentas na cadência do movimento, controlem o intervalo de descanso e treinem até a falha.
Três séries de cada exercício. Este treino demorou 40 minutinhos.
Se vc quer aquele bumbum na nuca deixa seu comentário aqui
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Workouts

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